Liepos 9 d., trečiadienį, 17.30 val. Šiaulių apskrities Povilo Višinskio viešosios bibliotekos Didžiojoje skaitykloje (III a.) vyks edukacinės programos „Kaip suformuoti sveikus įpročius be griežtų dietų?“ pristatymas su Natalija Glazunova.
Tai užsiėmimas, kurio metu nagrinėsime įpročių formavimo psichologiją: kaip mažais žingsniais kurti ilgalaikius pokyčius, kaip motyvuoti save ir išvengti dažniausių kliūčių. Užsiėmimas skirtas tiek suaugusiems, tiek jaunimui ar šeimoms, kurios nori sveikesnių kasdienių sprendimų.
Lektorė apie save
Esu sveikatingumo mentorė, padedanti žmonėms per įpročių pokyčius atrasti tvaresnį, sveikesnį gyvenimo būdą. Šiuo metu studijuoju sveikatos mokslų magistrantūroje Lietuvos sporto universitete (LSU), taip pat tęsiu mokslus LSMU podiplominėse studijose kognityvinės elgesio terapijos (Mindfulness) srityje. Esu Gyvensenos medicinos asociacijos ir Lietuvos įsisąmoninimu grįstos asociacijos narė, sertifikuota mitybos specialistė, turinti ir teisės magistro laipsnį.
Kuriu subalansuotos mitybos tinklaraštį „Skonio burtai“, dalinuosi savo įžvalgomis ir patarimais socialinėje erdvėje, o taip pat vedu praktinius mokymus ir dirbtuves apie dėmesingą valgymą bei sveikų įpročių formavimą.
Natalija Glazunova
----------------------------------
Renginys nemokamas.
Visa renginių ciklo programa.
Renginys yra projekto „Sveikatos akademija bibliotekoje“ dalis.
Organizatorė – Šiaulių apskrities Povilo Višinskio viešoji biblioteka.
Projektą finansuoja Šiaulių miesto savivaldybė.
Projekto partneriai: „Etaplius“, „Šiaulių kraštas“, „Regionų naujienos“, „Miesto naujienos“ prisideda prie projekto veiklų viešinimo.
Draugai: PPC „Akropolis“, knygynų tinklas „Pegasas“.
Dalintis nuoroda el. paštu